beauty

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Όταν η επιδερμίδα σου είναι αφυδατωμένη, μπορεί να φαίνεται θαμπή, άτονη και ξηρή. Το νερό είναι εξίσου σημαντικό για την υγεία της επιδερμίδας, όπως είναι για το υπόλοιπο του σώματος. Με την κατάλληλη φροντίδα και ενυδάτωση, θα μπορούσες να λύσεις μερικά από τα μεγαλύτερα προβλήματα της επιδερμίδας σου. Ακολούθησε αυτές τις 7 χρήσιμες συμβουλές για να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου ενυδατωμένη όλο το χρόνο.

1. Μην στεγνώνεις υπερβολικά

beauty1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ο υπερβολικός καθαρισμός ή το έντονο τρίψιμο της επιδερμίδας σου μπορεί πραγματικά να κάνει ζημιά σε αυτή. Ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας σου και να χαλάσει τη φυσική ισορροπία της υγρασίας. Αντί να χρησιμοποιείς σκληρά καθαριστικά, προτίμησε ένα που βασίζεται σε φυσικά συστατικά και δεν απορροφά την υγρασία από την επιδερμίδα.

 

2. Ενυδάτωσε όλο το σώμα

beauty2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Όταν φροντίζεις την επιδερμίδα σου, δεν είναι μόνο το πρόσωπό σου που χρειάζεται βοήθεια στο θέμα ενυδάτωση. Επιλέξτε μια καλή ενυδατική κρέμα προσώπου (oil-free, αν έχεις λιπαρό δέρμα) για να ξεδιψάσει η επιδερμίδα του προσώπου σου, αλλά για το σώμα σου φρόντισε να κάνεις ένα βήμα παραπάνω. Χρησιμοποίησε αμέσως μετά το μπάνιο το Johnson’s Baby Oil, που τρέφει και ενυδατώνει ιδανικά την επιδερμίδα.

Άπλωσε Johnson’s Baby Oil έως 5 λεπτά αφού βγεις από το ντους για να «σφραγίσεις» την υγρασία στην επιδερμίδα. Αν και πρέπει πάντα να ενυδατώνεις την επιδερμίδα σου, αυτή η κίνηση είναι ιδιαίτερα σημαντική το καλοκαίρι αφού εκτός από το γεγονός ότι ο ήλιος βλέπει περισσότερο το σώμα σου, χρησιμοποιείς και πιο συχνά ξυραφάκι το οποίο μπορεί να ξηράνει την επιδερμίδα.

Απλώνεται μετά το ντους ή το μπάνιο στην βρεγμένη ή νωπή επιδερμίδα και «σφραγίζει» μέσα της 10 φορές περισσότερη ενυδάτωση. Μετά σκουπίσου απαλά και νιώσε την επιδερμίδα σου τέλεια ενυδατωμένη και μοναδικά απαλή, χωρίς αίσθηση λιπαρότητας.

 

 

3.  Πιες αρκετό νερό

beauty3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν κλισέ συμβουλή, αλλά χρειάζεται επανάληψη. Πρέπει να έχεις νερό στο σώμα σου, ώστε να θρέψει τις ανάγκες της επιδερμίδας σου. Φρόντισε να πίνεις 7-8 ποτήρια νερό καθημερινά έτσι ώστε όλα τα όργανα του σώματος να έχουν την απαραίτητη υγρασία που χρειάζονται για να λειτουργήσουν σωστά. Η ενυδατωμένη επιδερμίδα σου θα σε ευχαριστεί.

 

4. Κάνε απολέπιση, αλλά όχι πολύ

 

beauty4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Μια τακτική απολέπιση μία φορά την εβδομάδα είναι απαραίτητη για να αφαιρέσεις τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας από το πρόσωπο και το σώμα σου, έτσι ώστε το Johnson’s Baby Oil να κάνει ακόμα καλύτερη δουλειά. Μην τρίβεις πολύ σκληρά και μη χρησιμοποιείς απολεπιστικό κάθε μέρα, όμως, γιατί το αποτέλεσμα θα είναι η ξηρότητα της επιδερμίδας, όπως αναφέρεται και στη συμβουλή 1.

5. Κόψε τις κακές συνήθειες

 

beauty5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Μπορεί να έχεις κάποιες συνήθειες που πραγματικά βλάπτουν την επιδερμίδα σου και μειώνουν τα επίπεδα  ενυδάτωσής της. Το κάπνισμα, η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ και οι μεγάλες ποσότητες καφεΐνης θα απορροφήσουν όλη την υγρασία από την επιδερμίδα σου. Με την πάροδο του χρόνου, θα δεις τα αποτελέσματα με χαλάρωση και ρυτίδες. Κόψε αυτά τα στοιχεία από τη ζωή σου εντελώς, ή περιόρισε αυτές τις συνήθειες στο ελάχιστο, για χάρη της επιδερμίδας σου.

 

6. Να τρως καλά

 

beauty6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να κρατηθεί η επιδερμίδα σου υγιής. Όταν δίνεις στο σώμα σου τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που χρειάζεται εσωτερικά, τα αποτελέσματα θα φανούν και εξωτερικά. Θρέψε τον οργανισμό σου με αρκετά φυσικά λιπαρά οξέα για να βοηθήσεις την επιδερμίδα σου να παραμείνει ενυδατωμένη και ελαστική.

 

 

7. Περιόρισε την έκθεση

beauty7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Αποφεύγοντας να εκθέτεις την επιδερμίδα σου σε επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες μπορεί να κάνει πολλά για να βελτιώσει την υγεία της και να την κρατήσει ενυδατωμένη. Μερικά πράγματα που μπορούν να βλάψουν τα επίπεδα υγρασίας της επιδερμίδας σου περιλαμβάνουν ακραία ηλιακή ακτινοβολία, έντονη ζέστη και τσουχτερό κρύο. Καθώς οι εποχές αλλάζουν, να είσαι βέβαιη ότι προστατεύεις την επιδερμίδα σου από αυτά τα στοιχεία.

 

 

Διαβάστε περισσότερα στο Shape.gr

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment *